蕨菜如何处理

绿色的蕨菜是刚生长出的嫩叶，这时食用口感较嫩；紫色是老熟后的蕨菜，口感相对较差。蕨菜是蕨类植物，叶子卷曲，株高可达1米左右，根状茎密被黄色柔毛，叶子呈三角形状，常以未展开的幼嫩叶芽用来食用，可凉拌、炒食等。

蕨菜本身就有苦味，在食用前可以摘去已经伸展开的叶片，这样的叶子味道相对苦涩，摘去后可减少苦味，蕨菜又分为甜蕨和苦蕨，甜蕨较小，味道较佳，苦蕨较大，有苦味，在食用前如果没有焯水，也会有苦涩口感。

蕨菜主要有6种，可分为长羽蕨、食蕨、欧洲蕨、镰羽蕨、毛轴蕨、云南蕨。蕨菜植株高可达1米，根状长而横走，密被锈黄色柔毛，叶子呈三角形状，干后近革质或革质，会呈暗绿色，多生长海拔200-830米的山地阳坡及森林边缘阳光充足的地方。

蕨科蔬菜类植物有山蕨菜、薇菜、黄瓜香、猴腿等。山蕨菜是蕨的变种，又名龙头菜，全国各地都有生长，薇菜是紫萁属植物，又叫分枝紫萁，黄瓜香是球子蕨科的荚果蕨，猴腿又叫多齿蹄盖蕨，产于东北、华北山沟或林下阴湿，它们的嫩卷叶都可食用。