粟米又称小米、稞子等,颜色有黄色、绿色、黑色、白色等,外表金黄色的小米是我们最常见的品种,常用来煮粥,有益脾养胃的功效,粟米含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,并含有丰富的膳食纤维,有助于排便顺畅,常吃粟米粥对消化不良及失眠头痛人群有缓解症状的作用,深受大家的喜爱。
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