黄秋葵算粗纤维还是低纤维

黄秋葵提取物一般为黄棕色的精细粉末。黄秋葵是一种一年生的草本植物，根为直系根，其主根较为发达，入土较深；茎直立，木质化程度高，一般呈圆柱形，高1-2米，有侧枝，呈绿色或暗紫色，披有粗毛。

为了提高黄秋葵的出芽率，一般在播种前可以进行催芽，将它的种子浸泡到清水中，12个小时后取出即可。种植黄秋葵一定要选在土层深厚且光照充足的地方进行，而且这种作物也不能连作。通常在3月可以给黄秋葵进行育苗，准备园土、有机肥和细沙配制苗床，将种子按10厘米的行距进行播种。

黄秋葵的露地播种时间一般为4-6月，7-10月收获。黄秋葵多行直播，一般以春播为宜，因其种子发芽、植株生长发育及结荚的适宜温度均在25℃以上，故其播种又不宜过早，一般在终霜后、地温15℃以上时进行直播为宜。

黄秋葵葱油需先将其去蒂，对半切开，锅中放入冷水，下黄秋葵，加入一勺盐，大火煮7-8分钟，颜色微微变色时，捞出转盘，撒上葱花，锅中放油加热，将酱油和食醋以1:2的比例调试好备用，食用油烧至冒烟时浇在黄秋葵上，再淋上调料即可。