罗非鱼dha含量高吗

罗非鱼肌肉中DHA的含量较高。罗非鱼营养丰富、全面，含有丰富的优质蛋白以及必需氨基酸，蛋白价值类比鸡蛋，而蛋白含量则比鸡蛋还要高30%左右；罗非鱼脂肪较低，所含脂肪又多为多不饱和脂肪酸，有益于心血管健康；罗非鱼还含有丰富的钙、铁、锌和B族维生素等微量元素，可增强机体的能量代谢以及合成代谢。